自炊を始めて2か月が経とうとしていますが、
ようやく効果が見えてきました。

まず1つ目の効果は、月々の食費が1/3になった事です(*^o^*)
手元に残るお金が目に見えて変わり、1か月に
給料から10万円以上の貯金ができる様になりました。

次に2つ目の効果は、ウェストが3cm程減った事です(*^o^*)
いつも遅くに帰宅するので、そんなに大した物を作れませんが、
野菜を中心に作る事だけは妥協していません。
少量&ヘルシーな食事が効いたのでしょう。

そして、最近は調子に乗って、ランニングと筋トレを
数日に1回の間隔でやり始めました。
これで、効果倍増を狙います(^_^)/

ちなみに、数日に1回なのは、筋肉痛で翌日できないからです(^_^;)

7月末に再検査があるので、この時の検査結果を「健康」に
できる様にがんばるつもりです。



1つ難があるとしたら、エネルギーの消費が多くなったからか、
今の夕食では量が足りないと感じ始めている事です。
もう夕飯は食べたのに、こうやってブログを書いている間も
空腹感があります(>_<)

ただ、これは予想していた事で既に手を打っています。
技術者は近い将来を予測して、、問題が発覚する前に手を
打っておくものです<(`^´)>エッヘン

1ヶ月程前に注文していた蒟蒻ゼリーが4箱、今週末に届きます。
これで、空腹を紛らわせる事ができるでしょう(*^o^*)